ШКОЛА.

РЮКЗАК и ПОЗВОНОЧНИК ВАШЕГО РЕБЕНКА
⠀
Как не допустить вреда от школьного рюкзака? Самое простое и лучшее - не перегружать.
⠀
Боль в спине - не единственное, с чем можно столкнуться. Уже в младших классах может произойти изменение осанки. Ребенку приходится справляться с нагрузкой, корпус наклоняется вперёд, чтобы компенсировать тяжелый вес за плечами. Со временем тело «запоминает» эту позицию, привыкает к ней, и ребёнок сутулится, даже когда за плечами ничего нет.
Поэтому: ⠀
🌀Рюкзак должен весить не больше 10-15% веса ребёнка
🌀Носить рюкзак обязательно на двух плечах
🌀Покупайте рюкзак с жесткой спинкой
И главное - укрепляйте мышцы! 20 минут физкультуры в день вместе с ребенком, и укрепится не только ваша и его спина, но и ваши отношения от совместной деятельности!
А если нарушение осанки уже замечено - приходите к нам в Центр доктора Бубновского