Заниматься или нет?! .

Как же боятся любой физической активности во время беременности и врачи, и пациентки, и родственники! И советуют больше лежать, покушать лишний раз (за двоих же!), ничего не поднимать, да и вообще самоустраниться из нормального активного социума до лучших (небеременных) времен. Ну и где справедливость?😡😡😡
.
💯💯💯Сергей Михайлович Бубновский уверяет: сохранить свое тело и здоровье во время и после беременности невозможно без физических упражнений! Подтверждаем! Но не спешите бежать за штангой🤪
.
Правильные упражнения в кинезитерапии без осевой нагрузки – вот что точно принесет пользу и матери и ребенку😍
.
💥💥💥Так чем полезна кинезитерапия при беременности?💥💥💥
.
✔️ Улучшается циркуляция крови в органах малого таза, а значит вашему ребенку поступает больше кислорода! А еще снижается риск застоев крови и геморроя
.
✔️ Профилактика варикозного расширения вен (кстати, проблема многих беременных)
.
✔️ Профилактика боли в спине и суставах, межпозвонковых грыж и артроза: нагрузка на суставы и диски во время вынашивания ребенка возрастает, им требуется еще питания, чем раньше!
.
✔️ Отличное самочувствие и настроение: приятно чувствовать себя активной и здоровой!
.
✔️ Профилактика набора лишнего веса и поддержание мышечного корсета. После родов вы сможете значительно быстрее прийти в форму!
.
⚠️⚠️⚠️ Но есть и ряд противопоказаний для занятий кинезитерапией во время беременности. Консультация с врачом-гинекологом, ведущим беременность, обязательна!⚠️⚠️⚠️