Отказ от гимнастических упражнений во время беременности приводит к атрофии многих мышц (таза, позвоночника, ног), которые необходимы при родовой деятельности.

Правильно подобранные упражнения, помимо укрепления мышечного аппарата, помогают сохранить тургор кожи (эластичность), являясь профилактикой растяжек, что также немаловажно для женщин.
Чем больше мама двигается, тем больше кислорода получает ребенок. Он тоже начинает активно двигаться, а значит, развиваться уже в чреве матери. Гимнастика беременной женщины по интенсивности не должна сильно отличаться от тои?, которую женщина практиковала до беременности.
Главное правило — выдох «хаа» на протяжении всей силовой фазы каждого движения! Этот выдох позволяет снижать до минимума внутрибрюшное давление, о чем не подозревают врачи женской консультации, запрещая любые «нагрузки».
Мало того, именно диафрагмальный выдох препятствует опущению органов при беременности и усиливает кровообращение плаценты.
Мы ждем вас в нашем центре доктора Бубновского г. Семей по адресу: Докучаева 4.
Тел.8 7222 31 33 22
8 776 056 05 08