❤ О ПРАВИЛЬНЫХ И НЕПРАВИЛЬНЫХ НАГРУЗКАХ 💧 1.

Нагрузка, превышающая нормы адаптации и приводящие к "полому" структурного элемента, не является обоснованной и носит патологический характер.
💧 2. Нагрузка не превышающие нормы адаптации и приводящее к функциональному восстановлению структурных элементов тканей, обоснована: она носит физиологических (естественный) характер и отвечает принципу правильного движения, каким является кинезитерапия ⚡⚡⚡