Мотивации пост!

:)
10 причин заниматься фитнесом, кинезитерапией и другими видами физических нагрузок:
1. Здоровый сон
После хорошей физической нагрузки намного легче заснуть ночью и проснуться утром.
2. Очистить организм
Физические нагрузки в сочетании с правильной диетой помогут очистить организм от шлаков.
3. Получить заряд энергии
Любые физические нагрузки помогают зарядиться энергией.
4. Снизить риск заболеваний сердца
Укрепить сердце помогут кардионагрузки и велосипед.
5. Снять стресс
Физические нагрузки помогают отвлечься от проблем и сбросить напряжение.
6. Укрепить иммунитет
Регулярные занятия на свежем воздухе и закаливания помогут укрепить иммунитет.
7. Завести новые знакомства
Запись в фитнес-центр или бассейн - хороший способ завести новых друзей.
8. Хорошая осанка
Для здорового позвоночника и осанки подойдет йога, плавание, гимнастика и силовые упражнения для тренировки мышц спины.
9. Почувствовать гармонию
Обрести душевное спокойствие поможет йога.
10. Сбросить лишний вес
20 минут интенсивной зарядки в день помогут уже через 30 дней почувствовать себя лучше и убрать лишние килограммы.