https://otduhai.ru/altayskiy-kray/bazy-otdyha/dali-vidali

Летние сборы ВСО Русь 2020🤼‍♂️🏋️‍♀️🤼‍♀️

Руководитель сборной команды и сборов
Гамов Евгений Иванович🥋
8-923-650-97-55
Поиск путей совершенствования системы подготовки спортсменов высокой квалификации к соревнованиям привел к методике тренировки в горных условиях, как дополнительному средству повышения спортивной работоспособности. Обычно использование горных условий происходит с целью:
- выступления на соревнованиях на аналогичной высоте,
- выступления в серии соревнований, проводящихся на разных высотах,
- повышения спортивных достижений на равнине.
Чаще всего горную подготовку применяют с последней целью.
Подготовка спортсмена в «горах» подразумевает определенный сдвиг физиологических констант организма для достижения максимального соревновательного результата при спуске на равнину.
По степени воздействия выделяют:
низкогорье - 1000 - 1400 метров над уровнем моря;
Низкогорье (предгорье) - пребывание и тренировка на этой высоте требуют от спортсмена определенного уровня адаптации. В первые дни в этих климатических условиях, при выполнении длительных упражнений мощностью близкой к МПК, наблюдаются некоторые трудности, что ведет к возникновению более раннего утомления. Однако уже с 3 - 4 дня пребывания на такой высоте тренировку можно проводить без ограничений. Низкогорье дает дает эффект после возвращения на равнину, главным образом не за счет адаптации к гипоксическому фактору, а в связи с воздействием комплекса климатических модификаторов, характерных для этих высот.