8 способов поднять настроение:

1. Объятия
Что может быть лучше, чем обнимать любимого человека? Помимо этого объятия способствуют снижению кровяного давления, улучшению памяти и освобождению гормона окситоцина, который снижает уровень стресса и тревоги.
2. Встречи с друзьями
Согласно результатам одного из изысканий, уровень счастья людей увеличился на 8 процентов, когда они проводили время с друзьями.
3. Звонок или сообщение от друга или родственника
Звонок или сообщение от близкого человека или друга - напоминание о том, что о тебе кто-то помнит и заботится. А кроме этого, разговор по телефону может быть идеальным способом отвлечься.
4. Прогулка
Исследования показали, что 30 минутная прогулка оказывает благотворное влияние на организм и улучшает настроение.
5. Просмотр любимой телепередачи
Когда женщина смотрит любимую передачу или сериал, она погружается в другой мир, на время забывая о своих заботах и плохом настроении. Так зачем мешать ей?
6. Любимое блюдо
Питание также влияет на наши эмоции, так почему не попробовать бороться с плохим настроением с помощью любимого блюда?
Читай также: Семь составляющих счастливых отношений
7. Прослушивание музыки
Оптимистичная музыка не только улучшает настроение, но и заряжает энергией, располагая к танцам.
8. Чашка чая
Зеленый чай в частности, обладает успокаивающим эффектом, повышает иммунитет и снижает уровень холестерина.
Знаете еще способы??
Пишите в комментарии!!