Согласно данным информационного бюллетеня Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) № 312, 347 млн человек в мире болеют сахарным диабетом. По прогнозам ВОЗ, в 2030 г. это заболевание может стать седьмой по значимости причиной смерти. Так, за последние 20 лет численность больных сахарным диабетом в мире увеличилась почти в 3 раза — с 130 до 366 млн человек. Благодаря здоровому питанию, регулярной физической активности, поддержанию нормальной массы тела и воздержанию от употребления табака можно предотвратить возникновение этого заболевания. СИМПТОМЫ САХАРНОГО ДИАБЕТА включают: - частое мочеиспускание; - ощущение жажды и голода даже во время еды; - ощущение чрезмерной усталости; - ухудшения зрения; - длительное заживление ушибов/ран; - покалывание, боль или онемение в руках/ногах. По мнению ученых, раннее выявление и лечение сахарного диабета может снизить риск развития осложнений. Стоит отметить, что 50% людей с сахарным диабетом умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, в основном из-за нарушений работы сердца и возникновения инсульта. Также сахарный диабет является одной из причин развития почечной недостаточности. Общий риск смерти среди людей с диабетом в 2 раза превышает риск смерти среди людей без сахарного диабета того же возраста. ЧТО ПРЕДПРИНЯТЬ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ РАЗВИТИЯ САХАРНОГО ДИАБЕТА И ЕГО ОСЛОЖНЕНИЙ? - контролировать и поддерживать нормальную массу тела; - регулярно заниматься физическими упражнениями (30 мин умеренной интенсивности 4–5 раз в неделю); - придерживаться здорового рациона питания (употреблять фрукты и овощи 3–5 раз в день, уменьшить употребление сахара и насыщенных жиров); - избавиться от вредных привычек (курение табачных изделий и употребление алкогольных напитков). #СахарныйДиабет #ПовышенныйСахарВКрови #СнизитьСахарВКрови #диабет