Вырезка из встречи с клиентом с его согласия. Часть 1. Выложу ещё две части и свои комментарии. Не пропустите. Кейс очень важный и распространённый.
Если вы знаете кого-то с подобными симптомами, скажите ему что с ним скорее всего всё в порядке
Очень рада, что он попал именно ко мне, в следующих частях объясню почему.
Николай. 27 лет. С 2016 года считает себя больным обсессивно-компульсивным расстройством. Никогда не работал, не путешествовал. Девушки не было и нет. Сложно общаться с людьми. Страшно показаться глупым. Стесняется со школы, замкнутый, закрытый. Боится сказать что-то лишнее. В 10 классе появилась паническая атака, испытал очень сильный страх. В таком состоянии про
Евгения 23 года. Имя изменено. Предъявляет следующие жалобы: панические атаки, неконтролируемое тревожное состояние, ипохондрия, болит то одно то другое, хождение по врачам, бессонница, тахикардия, плохой аппетит, навязчивые мысли, страх ночевать одной (ощущение присутствия кого-то ещё). Избегает общество, боится что прилюдно не справится с возникшей тревогой.
Началось всё после переезда в другой город, когда ей было 18 лет. Поступила в университет и через 2 месяца начались симптомы.
Вердикт врачей – здорова, но это не успокаивает, так как здоровой себя не чувствует.
Раз в два месяца появляются эмоциональные всплески, она начинает плакать без причины и не может остановиться.
До переезда
После трагедии в «Крокусе» ко мне обратились несколько человек, которые в тот вечер ближе других были к страшному событию. Кто-то перестал нормально спать, кто-то боится выходить на улицу, а кто-то не представляет жизнь без погибшего мужа.
Оказала скорую психологическую помощь, а дальше им в разной степени предстоит путь терапии. Но пост не об этих людях. Хочу поделиться наблюдениями, которые касаются не только той трагедии.
В жизни могут происходить незапланированные и нежеланные вещи. Развод, измена, предательство, неожиданный переезд, увольнение, потеря близкого, бolезHь, отмена рейса… И два разных человека по-разному выдерживают одну и ту же ситуацию. Почему так?
На мой взгляд есть
Октябрь 2002. Дубровка
У меня в руках видео-кассета — 6 часовое интервью пострадавших в театре на Дубровке.
Искаженные от страха лица, бегающие глаза как пуговки, заикающаяся речь. Мне нужно было транскрибировать это видео в текст. Было невыносимо слушать и тем более работать.
Март 2024. Крокус
Сразу вспомнила ту запись. Рассказы пострадавших в моей голове.
В моменты страха, боли и тревоги воспользуйтесь простым методом самопомощи:
Найдите любой объект или неподвижную точку, которая находится выше глаз на 45 градусов.
Смотрите туда в течение 5-10 минут. Это отвлечёт от неприятной ситуации и «купирует» сложную эмоцию.
Ещё один метод:
Поймайте тревогу, боль, страх, которые
После вечеринки Павлику предложили остаться у приятеля. Ночью у него разболелся живот и, чтобы не тревожить хозяев, он решил не ходить в туалет, а воспользоваться фикусом, где спал.
Прошли годы. Как-то он встретил друга на улице и стал интересоваться, как дела. Тот ответил: «Дела-то хорошо, но вот с квартирами у нас беда! Уже пятую меняем и безрезультатно «всё равно пахнет». И наш Павлик смущённо спросил: «А фикус? Фикус вы так и таскаете с собой?
Можно менять города, мужей, начальников, но если не изменить свои взгляды и поведение, то ошибки и неудачи, как тот фикус из анекдота, будут напоминать о себе.
Внешнее всегда отражает внутреннее. У Вселенной огромное количество возможностей. И т