5 лайфхаков, чтобы не заболеть с началом осеннего сезона

Осень, конечно, так и манит посидеть под пледом и прятать свои слезы в дожде.
Пересмотреть Сумерки, испечь яблочный пирог и никуда не выходить под предлогом болезни, но!
Для здоровых развлечений гораздо больше)
Поэтому ловите подборку работающих рекомендаций по поддержанию иммунитета:
1. Самый банальный — высыпаться.
Замечали, что если всю неделю пахать как лошадь, то к выходным сил не остается вообще, и организм требует пощады в виде соплей и боли в горле?
Это происходит из-за усиленной нагрузки на здоровье, когда баланса работа-отдых нет. Поэтому режим — самый модный аксессуар холодного сезона.
2. Ешьте продукты, богатые витаминами
Круто, если вы летом налегали на фрукты и овощи, но помните, что витамины не имеют свойства накапливаться. Поэтому с приходом осени обратите внимание на продукты: богатые витаминами В и С (цитрусовые, рыба, зерновые, яйца) и железом (мясо, печень, гранатовый сок, морепродукты)
3. Двигайтесь
Осень — самое время попробовать новый вид спорта. Если давно хотели попробовать йогу, бокс или записаться на танцы, пора следовать своим желаниям ;)
4. Займитесь здоровьем
Если давно откладывали профосмотр или визит к стоматологу, сделайте это. Профилактика — основа здоровья.
5. Заведите привычку пользоваться антисептиком
Вокруг много болеющих, поэтому чтобы обезопасить себя от чужих микробов — на ручках дверей, выключателях, транспорте, перилах и других местах — положите в карман антисептик.
Мы рекомендуем использовать ТРИГЕКСИЛОН, так как в отличие от других средств он не имеет спирта в составе, ничем не пахнет и очень удобен в использовании.
Действие ТРИГЕКСИЛОНА сохраняется в течение трех часов, поэтому даже маленького флакончика хватит надолго.
Эффективность ТРИГЕКСИЛОНА доказана клиническими испытаниями и объясняется инновационной формулой.
Более полную информацию о ТРИГЕКСИЛОНЕ можно получить на нашем сайте: https://trigexilon.ru А заказать можно здесь: https://www.wildberries.ru/catalog/106947379/detail.aspx?targetUrl=GP&size=167005127 https://www.ozon.ru/product/dezinfektsionnoe-sredstvo-trigeksilon-1-litr-817990877/?from=share_ios&sh=eglnnIa0Gg&utm_campaign=productpage_link&utm_medium=share_button&utm_source=smm Позаботьтесь о себе!