Желание уехать в лес и купить козу — верный признак того, что у вас стресс

Купить козу, конечно, можно,
но в любом случае для начала стоит помочь себе и справиться с раздражающими факторами.
Все болезни от нервов, а нам оно надо?
Первое, что обычно приходит в голову — это утопить негативные эмоции в ведерке с мороженым или бокальчике вина за ужином, но так делать не надо.
Да, от одной вкусняшки вреда не будет, но если каждый раз решать проблему едой или алкоголем, то можно быстро потерять контроль над ситуацией (весом и всей своей жизнью).
Гораздо полезнее сделать следующее:
✔️если от стресса хочется крушить и ломать все как Халк, то подойдут активные действия. Громко потопать, попрыгать или поприседать. Смять бумагу, побить тарелки. Так и эмоции выплеснутся, и попа накачается. Профит.
✔️если стресс окрашивает весь мир в темный цвет, хочется плакать и на ручки, то лучшим решением будет отправиться в кровать. Не шутка! Возможно, организм истощен и хочет энергии. Ничто в этом мире, кроме сна, не сможет её дать.
✔️если есть чувство бессилия и беспомощности, то можно поорать в лесу. Или в поле. Главное, чтобы рядом было поменьше людей (в идеале вообще без них), иначе своим криком можно запустить порочный круг стресса и кого-нибудь напугать.
✔️если после стрессовой ситуации страх сковывает тело, полезно напомнить себе, что объем вашей личности больше, чем любая в мире ситуация, даже самая страшная. Увидеть, что конкретно вас пугает. И рационализировать свой страх — обдумать все возможные ситуации и найти для них решение.
✔️если есть чувство тревоги, полезно выплеснуть все свои мысли на бумагу прям так, как есть — с заиканиями, паузами и матами. Чем больше напишете, тем яснее станет в голове. Никто до сих пор точно не знает, почему это работает, но работает же))
Чтобы не переживать хотя бы о своём здоровье, держите под рукой тригексилон.
С ним вам будут нестрашны проблемы с кожей, бактериями и микробами. А здоровье, как ни крути, это самое важное)
Пользуйтесь и берегите свое здоровье!