Как следует правильно пить чай и советы по его упортебению

☕Люди, нечасто употребляющие чайный напиток, больше всего подвержены его влиянию. А тем, у кого есть какие-либо болезни ЖКТ, не рекомендуется пить крепкую заварку, так как она будет раздражать стенки желудка.
☕Те, кто чаще всего употребляют сорта чая, поданные сильной ферментации, переходя на менее ферментированные сорта, могут испытывать состояние опьянения. К первым относят такие виды чая, как красный, улун и пуэр, ко вторым – зеленый и белый чай.
☕Любой чай не следует пить натощак.
☕Опьянение может наступить после употребления слишком свежего чая, особенного такого, который собирали ранней весной. В данном чае высокое содержание кофеина и других активных, ароматических веществ. Это дополнительно стимулирует ЦНС, отсюда и чувство опьянения.
❇ Советы по употреблению чая❇
💠 Как же следует употреблять чай, чтобы минимизировать его негативное воздействие? Вот основные правила:
💠Пейте чай в правильное время, не на голодный желудок. Иначе могут возникать головокружение и нервные тики.
💠Употребляйте чай без спешки в спокойном состоянии.
💠 Не пейте чай в больших количествах (норма для чая не более 10 грамм в день).
💠 Пейте теплый чай, а не горячий.
💠 Равномерно распределяйте количество чая в сутки, не пейте всю норму сразу.
💠Не пейте чай «впустую», заедайте его.
💠Пейте только свежую заварку, пока она еще не успела остыть. Должно пройти не более часа с момента заваривания.
💠 Не заваривайте чайную заварку слишком долго. Иначе там могут образоваться нежелательные соединения.
💠 Употребляйте чай с правильными продуктами. Идеальной закуской для чая будет еда, не содержащая железа. Так как железосодержащие продукты вступают в реакцию с полифенольными веществами чая.
💠 Не употребляйте чай прямо перед едой, так как исследования доказали, что в этом случае усвоение железа происходит только на 40 %.
💠 Пейте чай за полчаса после или за полчаса до еды.
💠Не запивайте чаем лекарственные средства, так как чай устраняет все их полезное воздействие на организм. Танин, находящийся в чае, реагирует на лекарство, и они могут плохо усваиваться или не усваиваться вообще, выпадая в осадок.
#здоровыйобразжизни #здоровоепитание #здоровье #правильноепитание #пп #зож #здороваяеда #худеемвместе #здоровоепитание #здоровье #красота #похудетьбыстро #какпохудеть #хочупохудеть #мотивация #ппсоветы