КАК ПРОХОДЯТ ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ?

1 - Для начала мы созваниваемся с вами для беседы. Я подробно узнаю о целях тренировок, образе жизни и режиме дня. Расспрашиваю о состояние здоровья: были ли операции, травмы или заболевания, беспокоит ли что-то сейчас, есть ли снимки МРТ, описания. Я хорошо разбираюсь в медицине и читаю снимки, поэтому программа тренировок будет не только максимально эффективна, но и абсолютно безопасна для вашего здоровья!
2 - Отправляю вам подробные материалы, о том как правильно сделать замеры и фотографии, в определенных позициях.
3 - После анализа полученных от вас замеров и фото, я составляю программу питания (по дням, часам и граммам), направленную на быстрое достижение ваших целей. 🙌 Питание простое и доступное. Никакой экзотики, обычные продукты, которые мы едим каждый день!
4 - После этого получаете программу тренировок, составленную исходя из ваших целей и физической подготовки. Тренировки разные на каждый день (одной и той же программы на месяц не будет). И полные, подробные видео-инструкции, где очень просто и доступно показана правильная техника выполнения упражнений!
5 - А САМОЕ ГЛАВНОЕ! - это ПОЛНЫЙ, ежедневный контроль с обратной связью! В любое время за вами, вашим весом, вашим питанием и вашими тренировками. А также последующие анализ и коррекция программ! Ежедневные фото, а иногда видео отчеты! Ежемесячные контрольные точки с полными замерами и взвешиванием!
Каких результатов мне ждать? - ответ на этот вопрос лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать! 👇
- Фото результатов мой работы ДО/ПОСЛЕ 👉 https://vk.com/album-135993872_246743151 - Видео результаты замеров 👉 https://vk.com/videos-135993872?section=album_22 Готовы начать заниматься? - просто напишите мне 👉 https://vk.com/write-135993872 ✌ или в WhatsApp +7-913-985-74-03