КАКАЯ ОНА, ЖИЗНЬ БЕЗ ТРЕНИРОВОК?

🚨 Если мышцы не нагружать и не развивать по всем направлениям, от силы и выносливости, до скорости и эластичности, то питание всех тканей ухудшается. В том числе и кожи, и внутренних органов - приседая, мы даже гормональные железы тренируем, не говоря уже о сердечной мышце и сосудах, которые состоят из такой же ткани, как и наши ягодичные.
🚨 Уменьшаются сила и объем мышц, снижаются их плотность и эластичность - все тело становится дряблым и слабым. И это не только внешние изменения, внутренние органы также унывают и теряют тонус. Представьте, как сердце и лёгкие потихоньку превращаются в сдутый шарик.
🚨 Мы стареем быстрее, визуально и биологически. Не напрягая мышцы, коллаген в коже как клей и строительный материал очень скудно вырабатывается - это те же белковые соединения, только при условии адекватных тренировок процесс регенерации и восстановления идёт как по маслу. Вы никогда не компенсируете коллагеном из БАД пропущенные взрывные нагрузки.
🚨 Без тренировок на гиподинамии в нашем теле создаются отличные условия для патологических изменений. Все аутоиммунные заболевания и воспалительные процессы начинают цвести и расцветать букетами. Отсюда частые сезонные болячки, общая утомляемость и быстрый набор веса.
🚨 Умственное, психическое и эмоциональное здоровье также ‘плывет’. Раздражение, гнев, апатия и отсутствие здоровых желаний - вот чем опасна гиподинамия. Даже если вы самый неспортивный человек, с широкой костью от рождения, с различными недугами и сложной жизненной ситуацией. Без тренировок все будет ещё хуже, как бы вы не боялись этих проклятых кроссовок и стоящего в углу коврика.
Есть и хорошие новости.
💪🏻 Всего 2-3 месяца!
Именно столько времени, занимаясь по моей программе, уходит на укрепление мышечного корсета у моих подопечных. А уже через 1-2 месяца мои подопечные начинают чувствовать себя настоящими спортиками, а не диванными доходягами :)
Один раз создав мышечный каркас, он уже никуда от вас не денется. Мышечная память позволит вам за короткий срок вернуться в форму, даже если вы на год всё забросили.