Хотите узнать, как всего за полтора месяца можно кардинально изменить свою фигуру, поднять самооценку и улучшить здоровье?

🤔 Или думаете, что это не возможно?
- Мой подопечный Владимир расскажет вам, как он получил свой результат 👇🏻
========================
Всем привет, меня зовут Владимир, мне 31 год и за 1 месяц я похудел на 11 килограмм благодаря Максиму и продолжаю приводить себя в порядок под его чутким руководством.
10 лет назад, после серьезной травмы колена, я начал незаметно толстеть - я заливался пивом, ел всё, что хотел и когда хотел и потихоньку покупал вещи всё большего размера. Долгое время мне было откровенно наплевать на свое самочувствие и внешний вид, пока я не дошел до состояния «не могу завязать шнурки без отдышки». Я не шучу, так и было =) Выносливости не было от слова «совсем», я избегал пеших прогулок, а на жаре я начинал задыхаться. Всё это сопровождалось невероятным стыдом, жалостью к себе и чувством собственной никчемности. Как следствие, самооценка была… незначительной 😆
Так продолжалось чуть больше 8ми лет, пока я не начал пытаться найти хоть какое-нибудь решение. И два года назад я встал на путь ошибок и неверных решений - я без всяких знаний пытался самостоятельно заниматься в зале и на улице, ограничивал себя в еде. Все бросал, страдал, опять варился в чувстве стыда и ущербности, а потом опять пытался сделать что-нибудь новенькое. По итогу я как был жирным, так им и оставался. К слову, я не пью никакого алкоголя уже больше 4х лет, но это не помогло мне похудеть. Алкоголь помогает только потолстеть.
Этим отзывом я хочу рассказать о проблемах и сложностях, с которыми я столкнулся на пути к этому гипнотическому результату «минус 11 кило за месяц» и как мне удалось с этими проблемами справиться.
Я не претендую на уникальность решений приведенных ниже, я понимаю, что это исключительно мой опыт, основанный на пройденном мною пути. Но если он поможет хотя бы одному человеку, то это уже будет не зря. Кстати, отзыв будет разбит на несколько частей - не помещается 😆
Итак, проблема №1 «Моя уверенность в том, что я знаю, как правильно худеть и тренироваться»
Как показала практика - я вообще нихрена не понимаю в этом. А как показывает жизненный опыт, я далеко не один такой.
А еще я ничего не понимаю в ремонте автомобилей, стоматологии, в ремонте сложной электроники. И когда мне нужна, к примеру, медицинская помощь, то я иду к людям, которые в этом разбираются, у которых есть опыт и «портфолио». Но вот с темой похудения и спорта, я так, увы, не делал. Типа я сам все знаю, «чё тут сложного то?». Такая моя позиция привела меня к тому, что я потерял на этом очень много времени и сил, довел себя до глубокой веры в то, что я не смогу похудеть и «я слабак и ничтожество». Это унизительно и очень больно.
Решение №1 - Тема похудения и спорта такая же не простая, как стоматология.
Я просто все не правильно делал, не знал как по-другому. Заклинаю вас, идите к специалисту, который владеет всем тем опытом, который вы будете набирать не один год в попытках похудеть самостоятельно. Не теряйте время, тогда и мотивация не успеет «остыть». А увидев первый результат, вы моментально втянетесь, это я вам обещаю =)
Часть №2, "СТЫД"
О да, мое «любимое» чувство. Я стыдился ходить не в мешковатой одежде, я стыдился покупать новые вещи в магазинах, я стыдился раздеваться на пляже или в бане. Этот живот меня уничтожал и я его люто ненавидел.
Но весь этот стыд не сравниться с моими ощущениями, которые я себе представлял в первый день в зале. Мне казалось, что все будут смеяться над моими потугами похудеть. Если не в открытую, то за спиной. Но, к счастью, этого не случилось и было все ровно наоборот.
Решение №2 - Я нашел только один способ избавиться от стыда и страхов - пройти через них.
Мне кажется, другого способа и нет вовсе. Но! В процессе я понял, что страхи надуманы, а стыд заменился на гордость собой и веру, что я не такой уж и слабенький. И теперь, когда я сам вижу пухлых новичков, то я горжусь ими. Потому что они смогли перешагнуть через эти чувства, потому что они здесь, рядом со мной, ведут ту же самую борьбу за здоровое и красивое тело. И никто не смеется, все только поддерживают. Молча, без слов. Потому что большая часть людей в зале перешагивали через эти чувства, они все тоже когда то начинали с самого начала. На сегодняшний день эта борьба приносит мне только удовольствие! Да и борьбой уже сложно это называть =)
Часть №3 "У меня нет времени всем этим заниматься"
Это правда. У меня всё то время, сколько занимаюсь собой, нет времени на зал. Когда я пришел первый раз, то мне надо было за 5 недель скинуть как можно больше жирка(я уходил в отпуск в горы, относительно непростой пеший поход с рюкзаком 20кг).
Надеясь, что на питании и 3х тренировках в неделю, за месяц я смогу скинуть ну хотя бы кг 10. В моем случае, Максим увидев меня порекомендовал мне для максимально быстрого результата, ходить 5(ПЯТЬ!) раз в неделю. Когда я это услышал, то внутри я взвыл. Но решение быстро похудеть перед походом было уже принято и я согласился. Вообще не представляя, как я всё буду успевать. Но вспоминая проблему номер 1, я плюнул на всё и решил полностью довериться Максиму и его многолетнему опыту. Конечно было трудновато отказаться от позиции «да я и сам всё знаю», но, как оказалось, это решение было верным и самым плодотворным за несколько лет =)
Решение №3 – В процессе тренировок я понял, что ВСЕГДА будет что-то мешать: время, деньги, низкая самооценка, отдаленность зала и т.д и т.п. Это глюк в голове, страх остаться без денег и ненужным на работе(а чО, вдруг уволят?). Я работаю по 8-12 часов в день, частенько без выходных. Я отвечаю за немаленький «кластер» в нашей конторе. И, знаете, в зал я просто встаю и иду. Тупо встаю и тупо иду. А внутри страх, что так нельзя. И меня до сих пор иногда мучает картинка, что я ничего не успею. Но всё это время я всё прекрасно успеваю. Потому что сил и энергии стало намного больше. То есть, правда оказалась вообще не страшная, а даже кайфовая! Так что инвестируйте в себя и свое здоровье - это окупится с лихвой. Гарантирую.
К слову, у Максима есть разные способы работы со своими подопечными: полностью дистанционно или под личным присмотром у него в зале. Как говорит его статистика, эффективность одинаковая что лично с ним, что под его контролем Онлайн! Каждую неделю он в своих группах выкладывает результаты своих подопечных. Многих я вижу в зале и вижу как они быстро меняются за очень короткие сроки. И это вдохновляет. Оказывается, я далеко не один такой =)
Часть №4 "как мне жить на Правильном Питании?"
Приняв решение обратиться за помощью к Максиму, я уже понимал, что придется придерживаться какого-то питания. Когда Макс составил такое для меня, то я был в ужасе. Я мог поесть в обед бургер с картошкой и колой, вечером дома закинуться блинами, а ночью проснуться и выпить стакан молока с печеньками. Мне так было «нормально» и очень привычно. А в питании для похудения мало того, что этого всего нет, так это еще всё под запретом. Короче, я думал, что я обязательно сорвусь по еде. Но начав питание я понял что все не так плохо. Голода нет и появилась лёгкость которой не было раньше.
Решение №4 - Наблюдая за собой и общаясь с Максимом, я понял, что еда для меня была не просто «едой», она была для меня средством снятия напряжения. И когда я ЖРАЛ, то ЖРАЛ не потому что был голодный, а потому что я тревожный парень сам по себе. И вот эту тревогу я снимал жирножаренной едой, заедал проблемы. Не, ну а чо, обожраться на ночь и лечь спать - кому не знакомо? А как оказалось мне много еды и не надо. А обжирался я, потому что таким образом я «решал» свои тревоги и внутренние проблемы. Когда я пришел к результату «-11 кило», то у меня вообще отпала проблема питания - я кушаю, что надо и даже получаю удовольствие. Потому что теперь я точно знаю, что именно я получу - здоровое, красивое и сильное тело =)
Мне помогло крепануться и месяц тащить питание на силе воли. Теперь, увидев конкретный результат, я получаю удовольствие от процесса.
Часть №5, последняя
И опять я хочу обратить внимание на проблему «да я и сам всё знаю». Благодаря Максиму, я в очень сжатые сроки сделал, как мне казалось, невозможное. Без вреда для здоровья. Я не голодал, я не мучался с болями. Хочу добавить, что помимо жесткой травмы колена, у меня так же есть проблема с поясницей, травма шеи и правого плеча. Но Максим составил мне такую программу, что меня мои слабые места вообще не беспокоят и только укрепляются, это я прям чувствую.
А еще я видел и вижу людей, которые думают, что можно похудеть на орешках, кокосовом молоке и на голодовке. Оказалось, что в орешках жира примерно столько же, сколько в майонезе, кокосовое молоко содержит в себе около 20% жира, а голодание напрочь отбивает желание худеть.
В заключение хочу сказать, что за 4 недели я похудел на 11кг, а еще через неделю я был уже минус 13кг. В походе я вообще не ограничивал себя в еде, даже скорее был перебор с ней. Но там я умудрился скинуть еще 1 кило(за две недели в горах). На сегодняшний день занимаясь с Максимом я скинул уже 16 кг, за полтора месяца питания и тренировок. Сейчас допишу отзыв, съем уже полюбившуюся курицу на пару и буду ждать завтрашний день - скорее хочу пойти на тренировку =)
Вы только вдумайтесь, 16кг - это больше, чем три пятилитровые бутылки воды. Это почти большой бутыль для куллера(!). Который я носил с собой везде, с которым я спал, который буквально тянул меня вниз. А теперь его нет и у меня нормализовалось давление, у меня улучшилось пищеварение, зрение стало немного острее(это вообще офигеть), я иначе чувствую вкус еды, я очень полюбил зеленые яблоки. Обычно я покупал вещи 52-54 размера, XL или XXL. А вчера, я впервые за МНОГО лет купил себе одежду 48го размера, М-очку!!!
И именно это для меня стало настоящим подарком, описать который у меня просто не хватает слов =)
Если вдруг у вас возникнет любой вопрос, если вам понадобится поддержка или просто товарищ в зале - пишите, звоните или заговорите со мной на тренировке =)
Я готов говорить максимально честно и открыто, потому что именно таких разговоров мне не хватало, чтобы начать меняться.
Отдельно я хочу от всей души поблагодарить Максима. Именно он помог мне поверить в себя и свои силы, именно его опыт, знания и авторитет помогли мне начать меняться, быстро и без вреда здоровью. И всегда, когда меня одолевали сомнения или страхи, когда я был готов бросить всё, он слушал и оказывал настолько мощную поддержку, что у меня просто не оставалось вариантов, кроме как идти дальше) А что я? А я буду дальше заниматься у Максима и будь что будет. А будет, однозначно, фантастический результат!
П.С. Информация для мальчиков: Я хоть и не жаловался на свою постельную жизнь, но конечно там было всё не так, как в 18 лет. А теперь так, как в 18 ;) Улучшения в этой сфере жизни невероятные и оно того стоит! Девчонки, если вы таки прочитали этот абзац, то скорее отправляйте своих в мужиков в зал) Да и сами приходите =)
П.П.С на момент публикации отзыва, весы показали -16.7. За пару дней ушло 700 грамм Оо
========================
Начать тренировки и узнать все подробности можно в ЛС