КАК БОРОТЬСЯ С РАСТЯЖКАМИ

Занимаясь спортом все, конечно, хотят, чтобы тело было идеальным. Но его красота зависит не только от соотношения мышечной и жировой ткани, но и от состояния кожи. Поэтому на ближайшее время я распланировал несколько статей по уходу за кожей и возможных проблемах, которые могут возникнуть при похудение или наборе веса.
Сегодня поговорим о одной из самых частых проблем, связанных с вешним видом кожи. Срии или, как чаще их называют, растяжки.
Растяжки бывают разной длины, ширины и цвета, но, как правило, они очень заметные на коже. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются беременные женщины. Из-за резкого набора веса растяжки появляются на животе, груди, ягодицах и бедрах.
Вторая категория людей, которые сталкиваются с растяжками — спортсмены, которые набирают массу. При быстром наборе растяжки могут возникать на руках, плечах, спине.
У людей с очень большим лишним весом растяжки чаще всего появляются на животе и бёдрах.
В самом наличии растяжек нет ничего критичного, проблема заключается скорее в том, что их вид не слишком эстетичен.
Как же избежать появления растяжек и максимально быстро избавиться от них, если они уже появились?
Чаще всего стрии возникают в результате быстрого веса и растяжения кожи при этом процессе. При этом коллаген и эластин (структурные белки кожи) не успевают синтезироваться в нужных количествах. Проблема возникает и у подростков, которые находятся в фазе полового созревания. Любое слишком быстрое увеличение объемов повышает риск их возникновения.
✅Если вы хотите избежать появления растяжек:
Профилактика очень простая — не допускайте резкого увеличения массы тела! И тут не важно, набираете вы жир или мышцы! Растяжки могут появиться при любом из этих процессов.
Следите за правильным соблюдением питания, и систематическом приёме витаминно-минеральных комплексов. Регулярно выполняйте кардиоупражнения. Для беременных женщин есть смысл использовать увлажняющие масла и лосьоны, с витамином Е и коллагеном, но они эффективны только для профилактики.
Для лечения растяжек после того, как они уже появились, важно помогать коже восстанавливаться. Для кожи будут полезны витамины и минералы (в том числе витамин Е — токоферол), коллаген и эластин, масло какао и растительные экстракты, рыбий жир, гиалуроновая кислота, ментол.
Помимо этих средств помогают ускорить восстановление грязевые и водорослевые обертывания, физиолечение и массаж.
И, конечно же, правильное питание в сочетании со спортом, улучшающие тонус тела. Радиочастотная терапия в сочетании с лазерным облучением (фотоомоложение), дермабразия — приводят к значительному улучшению, выполнено довольно много исследований, которые подтверждают это.
А вот мезотерапия, шлифовка и пиллинги дают очень спорные результаты, в зависимости от специфических особенностей методики. Отличный косметический результат можно получить при загаре в солярии. Еще лучше маскирует стрии автозагар.🌞
Методы лечения и удаления растяжек на теле весьма ограничены, поэтому прежде всего нужно уделять внимание профилактике. Не верьте, если вас уверяют, что изобретен новое «суперэффективное» средство или метод избавления от растяжек. Если такое произойдет, то об этом узнает весь мир и появится большое число аналогов.
Обратите также внимание, что причинами возникновения растяжек могут быть гормональные нарушения, период полового созревания, наследственность, стресс, плохая диета и курение.🚬В этих случаях прежде чем бороться с растяжками нужно решить проблему их возникновения.
😉 Будьте здоровыми и красивыми!