"Как читать этикетки: 3 маркетинговых ловушки, из-за которых вы покупаете junk food"

Вы уверены, что "фитнес-батончик" полезен, а "лайт-йогурт" помогает похудеть? Производители играют на вашем желании есть здоровую пищу — и вот как они это делают.
🚨 3 уловки, которые вводят в заблуждение
1. «Фитнес», «ЗОЖ», «ПП»
✔️ Что значит на деле:
Эти слова не регулируются законом — их можно написать даже на чипсах.
🔎 Как проверять: Смотрите состав. Если в первых строчках сахар/пальмовое масло — это не "фитнес".
2. «Без сахара»
✔️ Что скрыто:
Часто добавляют искусственные подсластители (аспартам, сорбит), которые повышают аппетит и нарушают микрофлору.
🔎 Ищите: Надписи «без сахарозаменителей» или стевию в составе.
3. «Органик», «Эко», «Био»
✔️ Подвох:
В России нет строгого контроля за этими терминами. Надпись "био" может стоять на продукте с консервантами.
🔎 Проверяйте: Сертификат «Евролист» (значок 🌱 с звездами) — это настоящая органика.
🔍 Что делать?
✔️ Читайте состав (первые 3 ингредиента — это 80% продукта).
✔️ Игнорируйте яркие надписи на упаковке — они для продаж.
✔️ Выбирайте цельные продукты — где состав короче 5 строк.
👉 Проверьте свой холодильник прямо сейчас:
Нашли продукты с такими уловками? Фотографируйте и кидайте в комментарии — разберём вместе!
#этикетки #лайфхак #читаемэтикетки
P.S. Первым 5 комментаторам — шпаргалка «5 самых опасных Е-шек» в подарок! 🎁