ПОДБОРКА ЛУЧШИХ И ЭФФЕКТИВНЫХ ДИЕТ!!!!

Ну что?!
Настала очередная неделя?
Время начинать новую жизнь с новыми силами.
Тем более, что скоро лето: надо готовить фигуру к лёгким одеждам, за которыми уже не так просто скрыть все нюансы зимних застольев.
На онлайн занятиях по питанию у нас даже есть тема посвящённая диетам (разбираем все подробно 👌)
Сегодня поделюсь некоторыми:
1. Ограничительная
Проснулась утром и решила «Все!
С сегодняшнего дня худею!» не ем сладкое, выпечку, колбасу, майонез и суши тоже не заказываю, после 18 не ем!
Рассердилась на себя и три дня держусь жестко😇
Весы начинают радовать, а голодные глаза 👀 стали грустными, и пролетела одна конфетка в рот, за ней вся вазочка, утром расстроилась и махнув рукой сказала: «А, да катись оно все! Я и так красивая» 💃
Проходит месяца два, три.
Вес вернулся, плюс прилипло еще пару килограмм, а в это время подружка похудела на 5, такие фотки красивые выставила в ВК.
И снова вспышка 💥 «ХОЧУ»
2. Монодиета:
Теперь на гречке посижу или на кефире или на зелёных яблоках… и всё в этом духе.
День ем, два ем, на третий день уже ем через силу, а на четвёртый уже и смотреть на гречку не могу.
Срыв и в рот летит все что не приколочено.
А что приколочено как говориться идёт с гвоздями- так сытнее.
Дома конечно никто ничего против не говорит 🤣 все боятся меня сердитую.
«Не подходить ! Опасно для жизни!»
3. Следующая попытка: короткая диета дней на 5 или какая-нибудь нынче модная диета (интервальное голодание, кетодиета, Дюкан…)
Эффект есть, конечно!
Но диета закончилась, а привычки в питании не изменились и очередное застолье закончилось срывом 😭
4. Спорт!
Самое популярное побежать в спортзал, тоже эффективно.
Но питание все равно придется выстраивать другое!
Да и всю жизнь в спортзал ходите-ка будешь. То лень, то времени нет, то возможности.
Ну и плюс золотое правило гласит: «20% спорт, 80% питание»
Только встроив в свою жизнь новые привычки в питании можно навсегда убрать лишний вес и никогда его больше не иметь!
Именно, этим мы и занимаемся в наших марафонах и основном проекте «трансFORMAция».
Весь МАРТ 🌸 онлайн консультация бесплатно!
Запись на бесплатную консультацию здесь
Написать https://wa.me/79217581700 Заполнить заявку https://forms.gle/Y4Jv8T5DDQHveweQ8