Евграфова Светлана инструктор по АФК социально-реабилитационного отделения КГБУ СО «КЦСОН «Октябрьский» представляет комплекс упражнений с гимнастической палочкой для шейно-воротниковой зоны.

В видео вы увидите упражнения для подвижности плечевого сустава, для спины и грудного отдела позвоночника, на развитие локтевых суставов, боковых мышц туловища, на развитие мелкой моторики, гибкости и другие. https://www.youtube.com/watch?v=-mog7aSdEIk&t=1s Выполняйте эти упражнения каждый день, и помните от частоты выполнения будет зависеть ваше самочувствие! Будьте здоровы!
#Соцполитикаонлайн
#Сидимдомаспользой