Когда сил хватает, только на то, чтобы завернуться поглубже в плед, а мечты о карьере, успехе, активном отдыхе и классном досуге с семьей становится причиной переживаний, вызывая срывы в еде становиться не до шуток.

🤪 Что делать?
⠀
💚Первое: постепенно меняем рацион
⠀
Проснулись, потянулись, улыбнулись и взяли в руки стакан с водой, а не смартфон, как обычно. Дайте себе паузу в 20-30 минут.
⠀
💚Второе: углеводы из хлеба и каши, это как дешевое топливо
⠀
Вроде завелся, но машина откажет через пару километров, да еще и сломается. Замените углеводный завтрак на белковый и почувствуйте разницу;)
⠀
💚Третье: включаем мышцы
⠀
Без движения тело дряхлеет, страдает нервная система, замедляется обмен веществ и организм не получает гормонов. Начните двигаться понемногу: пешие прогулки, замените лифт лестницей, откройте сезон пробежек.
⠀
ℹСогласно исследованиям синдрома хронической усталости в Национальном университете физического воспитания и спорта Украины, двигательная активность — основа для преодоления СХУ.
⠀
💚Четвертое: меняйте окружение
⠀
Подключитесь к марафонам по здоровому образу жизни, общайтесь в чатах и прямых эфирах с единомышленниками. В марафоне TOTAL DETOX вы пройдете путь вместе с экспертами по спорту, нутрициологии, психологии, лидерства. Это даст мощный заряд для движения к своим целям.
⠀
💚Пятое: обогащайте рацион
⠀
Включайте в рацион суперфуды: кокосовую муку, микрозелень, авокадо, кина, годжи, асаи, черный кунжут.
⠀
🤗Или действуйте проще: достаточно приобрести несколько продуктов, чтобы восполнить все необходимые вещества. Must-have наших клиентов — это чудо-напитки и шейки:
▪Smart Shake DETOX
▪Smart Shake PROTEIN
▪ALOE VERA ХЛОРОФИЛЛ
▪SibTonic
▪Smart Shake ENERGY
▪#NONIQ_TL
Чудо-напитки и шейки можно посмотреть здесь https://ok.ru/group/58747381022826/market/152259500784490