СОВЕТ 1: РЕГУЛЯРНО ПРОВЕТРИВАТЬ ПОМЕЩЕНИЯ

Самая очевидная и простая рекомендация, которой, тем не менее, многие пренебрегают. А ведь именно спертый воздух в помещении — корень всех бед. В такой среде нарушен баланс влажности, повышена концентрация углекислого газа, активно размножаются бактерии, вирусы и грибки. На самочувствии это тоже сказывается не самым лучшим образом. Вот почему необходимо обеспечивать постоянный приток свежего воздуха.

Если вы находитесь в квартире постоянно, тем более вместе с маленькими детьми, в летнее время смело открывайте все окна. Только обязательно поставьте москитные сетки. Ночью можно использовать специальные пластиковые ограничители, чтобы не держать окна распахнутыми. Если у вас непрерывно работает кондиционер и окна плотно закрыты, примерно каждые 2-2.5 часа нужно его выключать и проветривать помещения хотя бы 15-20 минут. Кстати, врачи не рекомендуют отказываться от этой процедуры и зимой. Но в этом случае можно ограничиться проветриванием в течение 3-5 минут.

Не забывайте про санузел и ванную, особенно после того как приняли душ. Если в помещении есть форточка или окно, распахните их пошире, если нет — откройте настежь дверь. В идеале следует оснастить ее вентиляционной решеткой для обеспечения циркуляции. Чтобы проветрить глухой коридор или прихожую, рекомендуется открыть все окна и межкомнатные двери для создания воздушной тяги.

СОВЕТ 2: ПОСТАВИТЬ ДАТЧИК УГЛЕКИСЛОГО ГАЗА

Понятно, что одними проветриваниями чистый воздух в квартире не обеспечить. Важно постоянно отслеживать уровень диоксида углерода (углекислого газа), который, как многие помнят из школьного курса биологии, мы сами непрерывно и выдыхаем. В замкнутом пространстве его концентрация может заметно возрастать. Если внезапно разболелась или закружилась голова, вполне вероятно, что воздух уже им перенасыщен.

К сожалению, наш организм не способен заблаговременно распознать, когда допустимая норма превышена — такое под силу только специализированной технике. А именно — бытовому анализатору углекислого газа. Они бывают самых разных модификаций, от простейших механических моделей до сверхточных «умных» с удаленным управлением. У любого такого устройства есть встроенные сенсорные датчики, которые в режиме текущего времени мониторят состав воздуха и, как только уровень углекислого газа проходит критическую отметку, подают сигнал или присылают оповещение. После этого следует как можно скорее распахнуть все окна и хорошенько проветрить всю квартиру.

СОВЕТ 3: ПРИОБРЕСТИ ОЧИСТИТЕЛЬ ВОЗДУХА

Наладить микроклимат в доме поможет очиститель воздуха. Этот гаджет незаменим в регионах с плохой экологией, для семей с маленькими детьми и животными, а также для тех, кто страдает от аллергии, бронхита, астмы и других проблем с органами дыхания.

Неискушенному пользователю сложно разобраться в широчайшем ассортименте современных очистителей. Чтобы выбрать подходящий, нужно прежде всего определиться с типом фильтров.

Угольные фильтры хорошо устраняют газовые примеси (тот же углекислый газ) и стойкие неприятные запахи, но они не справляются с задачей на все сто процентов, а совсем мелкие загрязнения вообще не замечают.
Электростатические фильтры оснащены особыми металлическими пластинами, которые притягивают пыль, копоть, пыльцу и прочие крохотные аллергены. Они способны очистить воздух на 85-90%, но бесполезны против токсичных и летучих соединений.
HEPA-фильтры, или фильтры тонкой очистки, изготовлены из пористого материала на основе стекловолокна. Это позволяет им улавливать микроскопический мусор, вплоть до пыльцы растений и спор плесени. Однако со временем они забиваются и теряют эффективность (а значит, требуют замены), да и газовые примеси удалить не могут.
Фотокаталитические фильтры оснащены УФ-лампой и специальным катализатором, что обеспечивает максимально глубокую очистку. Они поглощают практически все — от бактерий, вирусов и клещей до табачного дыма и угарного газа. Но в детскую такой фильтр не поставишь, поскольку он уничтожает все микроорганизмы, в том числе полезные, а это может ослабить иммунитет.

Продолжим завтра ;)