Чайник Правильный питьевой режим — основа здорового образа жизни. Причем необязательно пить только одну воду. Примерно 50% потребляемой жидкости могут составлять неконцентрированные чаи и отвары из шиповника или ромашки, а также зеленый чай. Уже проще, не так ли? Пить одну воду тяжеловато.

Кстати, вы знаете, что зеленый чай нужно заваривать не кипятком? Подходящая температура от 60 до 90 градусов. Сначала нужно довести воду до кипения, но не кипятить — она должна быть 95°С. Для этого нужно внимательно следить за водой: когда она зашумит, а вверх поднимутся пузырьки воздуха — это и есть нужная нам температура. Снимаем с огня и даем чайнику постоять и немного остыть. К слову, производители уже давно придумали электрические чайники с выбором температуры подогрева воды. Рассказываем про один из них, самый умный:

Рецепт зеленого чая с грушей: 1. Груша — 1 шт 2. Зеленый чай — 1 чайная ложка 3. Коричневый сахар — 2 чайные ложки 4. Четвертинка лимона Грушу разрежьте на 4 части. Удалите сердцевину и нарежьте тонкими дольками. Сбрызните лимонным соком и разложите по чашкам вместе с чаем и лимончиком. Хорошо размешайте. Залейте горячим чаем. Дайте настояться 2-3 минуты.