СУПЫ-ПЮРЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СБАЛАНСИРОВАННОГО ЗИМНЕГО ПИТАНИЯ
Повышенный аппетит в зимние месяцы связан с увеличением энергозатрат организма. При этом в холодное время года замедляются обменные процессы и уменьшается количество серотонина. Отсюда появляются знакомая всем апатия, сонливость, утомляемость, лень и плохое настроение.
В результате, в меню все чаще появляется калорийная, жирная и, как правило, вредная еда. И, как следствие, набор веса к весне.
Употребление горячих супов-пюре в этот период позволит не только не набрать вес зимой, но и похудеть. Мы сделали подборку, на наш взгляд, самых вкусных, бюджетных и полезных рецептов, читайте, готовьте и худейте с удовольствием 
https://vse-pro-dieti.com/vkusnye-blyuda-na-diete/280-supy-pyure-dlya-pokhudeniya-retsepty

САМЫЕ ВКУСНЫЕ НАПИТКИ С КОРИЦЕЙ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ
За окном - середина зимы и чаще всего в это время все сталкиваются с послепраздничной апатией, нуждаются в уюте, тепле и дополнительных положительных эмоциях.
Доказанный факт, что корица не просто обогащает вкус напитков и десертов, хорошо согревает, дарит чувство комфорта, но и помогает похудеть.
Происходит это за счет нескольких факторов.
Эта ароматная десертная специя - природный катализатор метаболизма и стимулятор расщепления жировых клеток. А еще, она снижает тягу к сладкому и притупляет чувство голода.
Мы сделали подборку самых популярных рецептов напитков с корицей, которые помогут эффективно справиться с лишним весом и стать ближе к телу своей мечты)) И, конечно, с ними зимние холода будут не такими страшными, грустными и долгими...
Пейте, грейтесь, наслаждайтесь и худейте)) 
https://vse-pro-dieti.com/vkusnye-blyuda-na-diete/220-napitki-s-koritsej-dlya-pokhudeniya-retsepty

НАЗВАНА ЛУЧШАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Друзья, наконец-то закончились новогодние праздники с их обильными и сытными застольями и лишними килограммами. И у нас есть для вас хорошие новости, как избавиться от наеденных за праздники кило.
Каждые 6 лет мировое медицинское сообщество диетологов выбирает по 7 показателям лучшие и безопасные диеты для похудения, общего оздоровления, снижения давления, уровня глюкозы и безопасного детокса.
На этот раз лучшей по всем показателям стала ВОЛЮМЕТРИЧЕСКАЯ ДИЕТА Барбары Роллс.
Она питательна, безопасна (и даже полезна) для здоровья, эффективна, а главное, дает долговременный эффект и состоит из бюджетных продуктов. А еще, на ней нет запретов, только небольшие ограничения)) 
О ней мы уже вам как-то писали, но хотим напомнить еще раз. Худейте на здоровье)) 
https://vse-pro-dieti.com/avtorskie-diety/320-volyumetricheskaya-dieta-barbary-rolls

В ОЖИДАНИИ НОВОГО ГОДА))
ГОТОВИМ БЛЮДА С АВОКАДО
По утверждению ученых: всего один авокадо в день препятствует образованию "проблемных" зон. И, особенно, в области живота и талии.
В ходе исследований более 100 добровольцев в возрасте 25 - 45 лет с лишним весом разделили на две группы.
Участники одной группы в течение 12 недель каждый день дополнительно к рациону съедали по одному авокадо, а участники второй группы питались как обычно.
Перед началом эксперимента и после у всех участников замерили объем жира в области брюшины. В результате выяснилось, что у всех добровольцев первой группы объем висцерального жира на животе уменьшился, а у добровольцев из второй группы остался прежним.
Вывод один: авокадо по возможности нужно есть как можно чаще. И чем это не повод украсить каким-то блюдом свой новогодний стол?!
А что вкусного и полезного можно приготовить с авокадо, читаем подборку самых разных рецептов и готовим:
https://vse-pro-dieti.com/vkusnye-blyuda-na-diete/217-dieticheskie-blyuda-s-avokado

В ОЖИДАНИИ НОВОГО ГОДА))
ХУДЕЕМ НА ЭКСПРЕСС ДИЕТЕ ЮЛИИ ЧЕХОНИНОЙ
Специалист в сфере диетологии и правильного питания, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина не только автор ряда книг, в которых она развенчивает популярные мифы о питании и рассказывает об истинных причинах и последствиях набора лишнего веса, но и создатель собственных диетических методик.
Одна из них - Экспресс диета - хороший вариант похудения перед и после праздников
https://vse-pro-dieti.com/avtorskie-diety/113-dieta-yulii-chekhoninoj-minus-3-kg-za-3-dnya