Когда девочка растет в доме, где отец — источник страха, она не просто взрослеет.

Она выживает.
По тому, как хлопнула дверь. По интонации в голосе. По тишине, которая была страшнее крика. По походке уже было ясно — сегодня будет плохо. Твой чуйка это твой супер радар.
Ты научилась молчать, когда хотелось кричать. Прятать слезы. Делать вид, что все нормально, даже когда внутри все рвалось на части.
И самое страшное — ты научилась стыдиться своей боли. Думать, что это ты виновата. Что заслужила.
Это же твой отец. Он тебя любит. Просто характер такой. Просто у него день такой сложный. Просто мужчины взрывные. Просто отец такой строгий.... Просто ты сама виновата. Ты не послушная.
Сколько раз ты слышала эти слова? Сколько раз твою боль обесценивали, заставляя поверить, что проблема в тебе?
А потом пришлось строить жизнь на обломках детства.
Теперь ты взрослая. Но внутри до сих пор живет та маленькая девочка, которая боится.
Ты часто выбираешь мужчин, которые тоже делают больно. Не потому, что ты мазохистка. Потому что боль знакома и это единственная модель отношений, которую ты знаешь, а другую ты не видела. Потому что любовь без боли кажется неправильной, пресной, скучной.
Ты боишься близости — вдруг он тоже превратится в монстра? Ты извиняешься за свои потребности. Замираешь, когда партнер повышает голос. Ты вечно подстраиваешься, смотришь на мимику и жесты, пытаясь увидеть первые признаки опасности.
Твое тело помнит страх даже тогда, когда ты понимаешь, что опасности сейчас нет. Ты зажимаешься. Дыхание сбивается. Сердце колотится, как в детстве. Тебе хочется спрятаться, убежать
Ты боишься близости. Потому что близость — это уязвимость. А уязвимость — это опасность.
Ты не веришь, что может быть иначе. Что ты достойна нежности. Что мужчина может быть опорой, а не угрозой. Что отношения могут приносить радость и в них может быть доверие и поддержка.
Те раны не исчезнут сами. Но они могут перестать кровоточить, перестать влиять так сильно на твою жизнь.
Ты можешь научиться отличать прошлое от настоящего. Понять, что ты больше не та беззащитная девочка.
Ты можешь перестать жить в тени чужой жестокости и боли. Ты можешь жить в безопасности. Ты не обязана нести на себе груз чужих ошибок и жестокости всю свою жизнь.
На самом деле ты сильнее, чем думаешь. Если ты выжила тогда — ты справишься и сейчас. Но теперь не одна. Теперь у тебя есть выбор, которого не было в детстве. Выбор — исцелиться.
Если эти строки отзываются болью в груди — ты не одна. Тысячи женщин проходят этот путь исцеления. Терапия — это не роскошь. Это необходимость для тех, кто хочет жить, а не просто выживать. Ты заслуживаешь бережности и счастья.
Ты можешь написать мне и получить поддержку и помощь.
Не забудь подписаться на мой канал: https://t.me/DinaTalalaeva Дина Талалаева