ШИПОВНИК: ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТВАРОВ☝

Осень — это не только очей очарованье, но и сезон простуд. Чтобы уберечь себя от вирусов, укрепляйте иммунитет. Шиповник — первое средство для профилактики гриппа!
Шиповник — буквально кладезь полезных для здоровья веществ. Плоды этого кустарника богаты витамином С — его в 50 раз больше, чем в лимоне, а также витаминами А, К, Р, Е. Не менее разнообразен и комплекс микроэлементов — калий, кальций, железо и магний, фосфор. Кроме того, в шиповнике есть пектины, дубильные вещества, эфирные масла, органические кислоты и другие составляющие, необходимые организму человека.
📌Как правильно заваривать шиповник
Чтобы получить максимум пользы, нужно соблюдать несколько правил.
✅ Соотношение воды и плодов. Хотите сделать чай, компот или отвар, соблюдайте пропорцию — на один литр воды необходимо взять 100 г шиповника (примерно четыре столовые ложки).
✅ Настой максимально раскрывает вкус шиповника, но заваривать его нужно долго — примерно семь часов. Используйте для этого термос: просто засыпьте в него измельченные плоды, залейте горячей водой (но не кипятком!) и оставьте на ночь.
✅ Отвар более полезен, но и повозиться с ним придется подольше. Вскипятите литр воды, остудите в течение пяти минут, затем засыпьте в воду шиповник и варите на минимальном огне в течение часа. Дайте остыть, процедите — и отвар готов.
Такой чай бодрит и заряжает отличным настроением — лучшее начало дня!
Будьте в тонусе! 💪
#здоровье #красота #женское #одевичьем #тонусармавир #армавир #девушкиармавира #женскиесекреты #счастье #женскоесчастье #радость #тонусклуб_армавир