Если вы хотите убрать второй подбородок в домашних условиях, вам придется честно заниматься упражнениями и правильно питаться на протяжении некоторого времени.

С появлением второго подбородка связаны не только возрастные, генетические или медицинские изменения. Этот дефект зависит и от наших привычек, поэтому окончательно убрать проблему не получится, не применив поведенческих методов:
✅ Следите за своей осанкой – именно гордая постановка головы с широко распахнутыми плечами и выпрямленной спиной помогут избежать появления второго подбородка.
✅ Научитесь держать голову слегка приподнятой не только при ходьбе, но и во время работы за компьютером.
✅ Не спите на слишком высоких подушках. Это провоцирует не только образование складок под подбородком, но и проблемы с шейным отделом позвоночника, головные боли.
✅ Откорректируйте рацион и начните больше двигаться, займитесь фитнесом. Меньше калорий — больше клетчатки. Лишние килограммы прилипают как на бока, так и на лицо.
✅ Старайтесь пережевывать пищу не менее 20 раз. Этот способ поможет и пассивно лицевые мышцы тренировать, и научит контролировать объем потребляемой пищи.
✅ Улыбайтесь. Поверьте, смех и улыбка — самый простой способ тренировки лицевых мышц. К тому же выброс особых гормонов под влиянием позитивных эмоций способствует и улучшению настроения, и ускорению метаболизма.
✅ Изучите упражнения из фейсбилдинга для избавления от второго подбородка, и делайте их на регулярной основе