Добрый день Друзья!

Уважаемые Подписчики Кафе-Ресторанов ТОКИО!
Правда о еде: о чем лгут диетологи
Кажется, что в питании изучено все достаточно хорошо. Ученые выяснили, какие ингредиенты и в каких количествах нужны организму человека, что нужно есть, чтобы не набрать лишний вес, похудеть или не заболеть тем или иным заболеванием. На основе исследований диетологи дают рекомендации, составляют диеты.
Но проводятся новые исследования, которые опровергают старые данные, иногда кардинально меняя представления я пользе и вреде того или иного продукта.
И, оказывается, что диетологи много лет говорили неправду, а сейчас продолжают лгать по незнанию или осознанно, просто потому, что вроде бы знают все аргументы за старые теории.
Полезное здоровое питание
Если спросить человека, знает ли он, что такое здоровое питание, практически каждый ответит, что знает. Из рекомендаций назовет отказ от жареного, жирного, сладкого, копченого. Шаблоны «кофе пить не рекомендовано, соль вредна, в яйцах содержится холестерин, а он вреден, красное мясо может быть причиной инфаркта, сливочное масло приведет к инсульту, сахар — белая...
Полезно есть много овощей (но не красных), фруктов (но не сладких), белое мясо (но не жареное), рыбу (на пару, когда жирную, когда не жирную, здесь не определились), вся молочка обезжиренная.
Пропаганда такого здорового питания в некоторых странах даже была закреплена законодательно. Существуют подобные рекомендации и сейчас. За основу приняты исследования и статистика «жироеды VS пострики» и те же исследования несчастных маложивущих болезненных поедателей вредной пищи.
На самом деле то, что многие годы относили к вредной пище, таковой не является. Яйца можно есть в любых количествах, в обезжиренных молочных продуктах далеко не все ингредиенты хорошо усваиваются, сняты запреты с красного мяса, остался лишь вред переработанных мясных продуктов в виде сосисок и колбасы. Сахар и соль не являются белой смертью. Их потребление нужно лишь снизить до рекомендуемой нормы. Красные фрукты и овощи также полезны. Как и зеленые, а в некоторых случаях полезнее.
В ВОЗ термин «здоровое питание» официально не закреплен.
Правильное питание
Термин «правильное питание» вовсе не нов. Теория появилась на основе исследований и экспериментов Анселя Киса, великолепного пропагандиста, последователя своей теории, прожившего больше ста лет, что, несомненно придало весомости выводам доктора.
Хотя сам рацион по Кису выглядит чудовищным. Вначале испытуемых хорошо кормили, приводили массу их тела к физиологической норме, потом в течение полугода держали на сильно урезанном рационе, доводя чуть ли не до истощения, далее три месяца реабилитации.
Цель эксперимента: восстановление физического и психического здоровья после голода военных лет.
Но впечатляющим оказался побочный эффект: при недостатке калорий, но сбалансированном по нутриентам рационе можно значительно снизить вес без вредных физиологических последствий (зрение в норме, слух улучшается, не возникают заболевания от авитаминозов, диареи, желудочных колик). Для возвращения к прежнему весу калорийность пищи должна быть выше.
То есть, если женщина употребляла 2200ккал в день и весила 62 килограмма, потом снизила калорийность рациона до 1500ккал и похудела до 52 килограмм, для набора веса до 62кг ей надо уже не 2200, а 2800кг.
Это приняли на вооружение все диетологи, таким образом началось победное шествие обезжиренных продуктов.
#здоровыйобразжизни #похудениеиправильноепитание
#здоровье #продукты #правильноепитание
Разнообразный рацион питания Человека увеличивает Умственную и Физическую силу организма. Пожалуйста, ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО!
ВЫБИРАЙТЕ ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ БЛЮДА ИЗ МЕНЮ
НА ОФИЦИАЛЬНОМ САЙТЕ: https://www.tokio-cafe.com/ Позаботьтесь о своем здоровье, ЗАКАЗЫВАЙТЕ ЕДУ по телефонам:
г. Балаково, тел: 8(937) 259-69-99 - заказы принимаются до 23.40
г. Вольск, тел: 8(927) 225-68-66 - заказы принимаются до 22.30
БЕСПЛАТНАЯ Доставка если сумма покупки более 500 руб.
Сделайте СЕГОДНЯ дружеский ВИЗИТ в наши
Кафе-Рестораны ТОКИО по адресам:
г. Балаково, ул. Ленина, 91, с 12 до 24 часов или
г. Вольск, ул. Коммунистическая, 71, с 11 до 23.
Вымойте руки, протрите салфетками и кушайте на здоровье!
Соблюдайте дистанцию и носите маску обязательно!
#TOKIO Лучшее сочетание вкуса и цены!
#Ресторан #КафеРесторан #Кафе #Кафе_Ресторан
--------------------------------—
Вступайте в наши группы. Получайте СКИДКИ.
Читайте полезные Новости. Участвуйте в АКЦИЯХ. https://vk.com/tokio_blk https://vk.com/tokio_volsk https://www.instagram.com/tokio_citycafe https://ok.ru/tokiobala https://ok.ru/tokiovolsk Ставьте Лайки. Делитесь постами с Друзьями.
--------------------------------—
Жмите Рекомендовать. Выкладывайте репост в своей ленте.