Итак, немножечко о питании.

Как я говорил, что не нужно есть глубоко прожаренную пищу. Очень важно, чтобы пища, которую вы ели, содержала по максимуму все микроэлементы. И поэтому если вы – вегетарианец, то нужно побольше кушать различных сухофруктов, фруктов и орехов. Так как там есть железо и другие микроэлементы, необходимые для роста плода, особенно в первый триместр.
Также в Аюрведе есть такой энергетический напиток, который помогает формировать, особенно на первом триместре, ткани, нервную ткань, суставы и сухожилия ребенка.
Три финика, пять миндальных орешков, одну четвертую семян фенхеля чайной ложки, половина чайной ложки кардамона молотого. И залить это 250 мл воды. Вода комнатной температуры. Это все настаивается ночь. На следующий день вы в блендере все это перемалываете, и можно по вкусу добавить немножечко молока, можно без молока. Этот напиток, он очень хорошо поднимает энергетику, в нем много железа.
Борис Рагозин, из лекции «Рекомендации Аюрведы во время беременности»
♡Опубликовано в сообществе "Предназначение быть Мамой" → ok.ru/tobemother