В соматическом отделении № 1 ТМО "Семья и здоровье" была проведена беседа с подростками о "ЗОЖ- здоровый образ жизни".

Здоровый образ жизни - образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это поведение и привычки человека, помогающие ему сохранить и улучшить здоровье заботясь о физическом и ментальном здоровье. Здоровый образ жизни включает в себя физическое здоровье и эмоциональное здоровье человека. К основным компонентам здорового образа жизни относятся:
- отсутствие вредных привычек;
- правильное питание;
- физическая активность;
- контроль веса;
- управление стрессом;
- отдых, здоровый сон.
На основе главных компонентов здорового способа жизни можно выделить основные советы:
- питайтесь здоровой пищей;
- пейте воду;
- будьте физически активными;
- избегайте чрезмерного пребывания на солнце;
- получайте приятные эмоции;
- не переусердствуйте.
Здоровый образ жизни - способ изменения жизни в лучшую сторону, доступный каждому! #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР