🧘🏻‍♀Отдых - это неотъемлемая часть нашей жизни и игнорировать потребность в нем - значит вредить себе.

Есть множество причин, по которым каждому человеку необходимо регулярно давать себе перерывы✨
📎Во-первых, отдых помогает поддерживать физическое здоровье. Регулярный отдых позволяет телу восстановить силы, снять напряжение с мышц и суставов, дать отдых внутренним органам.
📎Во-вторых, отдых необходим для психического благополучия. Постоянная занятость, отсутствие перерывов негативно сказывается на эмоциональном состоянии. Человек становится раздражительным, тревожным, подверженным депрессии.
Поэтому так важно регулярно делать перерывы, отвлекаться от рутины, заниматься тем, что доставляет радость. Это позволит сохранить здоровье, благополучие и продуктивность💛
#мысливслух_ткмиллениум