Как правильно подобрать Омега 3

Омега 3 полиненасыщенные кислоты относятся к эссенциальным (незаменимым), то есть к тем, которые НЕ синтезируются в организме человека, но при этом ежедневно организмом расходуются. Например, ежедневно в результате обмена веществ расходуется до 8% присутствующей в организме человека ДГК, необходимой для успешного функционирования мозга, нервной системы и органа зрения.
По словам зав. кафедрой биохимии Санкт-Петербургской Гос. Мед. академии, доктора химических наук, профессора, члена Научного совета по питанию Института питания Академии медицинских наук РФ,Дадали В. А. : «Омега 3 кислоты это продукт ЕЖЕДНЕВНОГО употребления для ВСЕХ возрастных групп».
Профессор продолжает