БАНЯ/САУНА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ.

Полезно или не совсем?
💨 Посещая баню/сауну, мы позволяем мышцам обновиться до двух раз быстрее! А происходит это за счет того, что кровеносные сосуды из-за повышения температуры становятся более эластичными и становятся шире, что делает работу сердца интенсивнее.
🛁 Было проведено исследование, в ходе которого было установлено, что времяпрепровождение в парной после посещения тренажерного зала, во-первых, расслабляет, и во-вторых, снижает боль в мышцах из-за активного выделения эндорфина – гормона счастья. Тем же самым исследованием было доказано и то, что посещение сауны способствует избавлению от лактата молочной кислоты и токсинов, выделяющихся в организме при тренировке.
🧽 Баня/сауна способствует комплексному очищению организма: от токсинов в организме, до пор на коже, а это очень важно для тех, кто тренируется постоянно.
#timestudy #тренировкидома #онлайнтренировк #тренеронлайн #таймстади