"Легальные" вкусности

🤔 В тот момент, когда вы хотите слопать что-то не шибко полезное, не думайте, что это лишние капризы организма, потому что за этим желанием скрывается истинная потребность организма.
⠀
Зачастую тяга к вредной еде сигнализирует о реальной потребности организма. Для того, чтобы перестать хотеть вредную еду, нужно обеспечить свое тело необходимыми веществами из полезных продуктов.
🍫 Сладкое⠀
Хотите сладенького? Фрукты вспоминаются в последнюю очередь, потому что шоколадки и печеньки заполонили наш разум. Но за этим желанием стоит снижение уровня сахара в крови, такое желание возникает на почве голода, для ее удовлетворения будет достаточно съесть любой полезный несладкий продукт.⠀⠀
⠀
🥓 Жареное ⠀
Дикое желание жареного свидетельствует о недостатке белка в рационе. Жареные продукты обладают ярким насыщенным вкусом, поэтому тяга к ним может возникать по причине одиночества, эмоционального дефицита.⠀
⠀
🍦 Мороженое⠀
Если очень сильно хочется съесть эскимо или пломбирчик, скорее всего, организму не хватает кальция. Лучше выпить стакан молока или творожка.
🍎 Фрукты⠀
Тяга к употреблению большого количества фруктов говорит о том, что тела не хватает клетчатки.Недостаток клетчатки приводит к проблемам с пищеварением.❗
#таймстади #правильноепитание #тренировкионлайн #фитнесдома #онлайнфитнесклуб #фитнесклуб