О НАПРАВЛЕНИЯХ ЙОГИ

Зачем нужно ею заниматься? Чем же она полезна?
🧘‍♂️ Спокойствие, только спокойствие!
Доказано, что регулярный занятия йогой значительно снижают уровень кортизола. Помимо этого, в практике йоги большое значение и достаточное количество времени уделяется правильному, глубокому дыханию, которое в свою очередь помогает расслабиться и успокоиться.
👤 "Выкроенный" силуэт
Да, данные направления не помогут вам подкачать мышцы, но систематические занятия сделают тело подтянутым, а мышцам придаст упругости. Ненужные сантиметры плавно сойдут, оставив после себя вам крепкое и стройное тело.
🦠❌ Иммунитет на 105%
После некой продолжительности занятий ваш иммунитет будет повышен, засчет дыхательных практик, выполняемых во время занятия, вы становитесь менее восприимчивыми к инфекциям.
❤ Сердце будет в порядке
Физическая активность улучшает кровообращение организма. Кстати, ежедневное короткое занятие йогой помогает снизить давление и урегулировать сердцебиение.
На timestudy.ru вы сможете найти множество направлений йоги!
#timestudy #йога #направленияйоги #таймстади #онлайнйога #йогадома