Тренировки против старения

👴🏻🤸‍♂️ Ученые установили, что пожилые люди, которые занимаются физическими упражнениями и пользуются компьютером, обладают лучшей памятью, чем те, кто этого не делает.
📊 В исследовании участвовали 926 пожилых людей в возрасте от 70 до 93 лет. Из них у 12% были умеренные когнитивные нарушения – снижение памяти, познавательной функции и умственной работоспособности.
✍ Все участники исследования ответили на вопросы, которые позволяли оценить их умственную активность, а также образ жизни в течение года, предшествующего опросу. В том числе пожилые люди должны были описать свою физическую активность и количество потребляемых калорий.
✅ Среди участников, которые пользовались компьютером и делали физические упражнения, познавательные способности были лучше, а число нарушений памяти меньше, чем у тех, кто обходился без спорта и Интернета.
На нашем сайте более 20 направлений, среди которых вы точно сможете найти подходящее! Присоединяйтесь!
#timestudy#здоровье#тренировкидома