ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИНГ

Эффективно ли тренироваться со своим весом? 🤔
Имеется стереотип о том, что если есть мечта - красивое подтянутое тело, то спортивный зал — это панацея и от дряблой попы, и от отвисшего живота, и якобы тренировки со своим весом не дадут такого результата!
🔥 Теперь поговорим о тренировках со своим весом.
Как все это проходит на самом деле, в частности, на timestudy.ru с тренером Яной Павлюк?
Мы берём четкий интервал работы и отдыха, определенное количество подходов, упражнений, определяем темп упражнений и делаем все упражнения по времени, комбинируя их между собой.
👍 Делается это затем, чтобы не давать мышцам отдыхать и продлить время под нагрузкой, ведь в тренировках со своим весом акцент идёт на интенсивность.
Поэтому, если вы озадачены вопросом красивого тела, то его можно сделать не только со штангой, но и с собственным весом!
🕰Все состоит из регулярности, систематичности, тяжести тренировок и питании.
😉 Предлагаем выполнить 1 урок по функциональному тренингу уже сейчас!