Тренировка как привычка

Занятия спортом, собственно, как и любая привычка, формируется не в момент, а постепенно.
Предлагаем вам несколько советов, как тренировки сделать привычным делом:
👟 Начните тренировать кардиосистему.
Для выполнения нагрузок без вариантов нужна выносливость, а она тренируется именно с помощью кардиотренировок, можно начать с аэробики
👟 Награждайте себя за небольшие успехи в продвижении
Привыкать к чему-то новому не всегда легко. Создайте для себя маленькую радость, если выполните план тренировок
👟 Следите за прогрессом
Часто происходит так, мы что-то бросаем из-за того, что не видим результата. Фиксируйте свои маленькие успехи. Вы удивитесь, как меняется Ваше тело благодаря регулярным занятиям!
👟 Сделайте занятия обязательными
Выделить 3-4 раза в неделю по часу — реально выполнимая задача. И всегда нужно искать аргументы "за", а не отговорки. Ведь только ряд регулярных тренировок может дать результат!