Предыдущая публикация
Кундалини-йога полезна для пожилых женщин, которые теряют память из-за стресса
ИсследованиеПо результатам свежего исследования Института неврологии и поведения человека, стало известно, что кундалини-йога полезна для пожилых женщин, у которых происходит ухудшение памяти и присутствуют факторы риска болезни Альцгеймера.
Исследователи, во главе с психиатром доктором Хелен Лаврецки, изучили влияние йоги в сравнении с золотым стандартом тренировок по улучшению памяти. Для оценки результатов ученые использовали МРТ.
Оказалось, что занятия йогой нацелены на гиппокамп - область мозга, связанную со стрессом, тогда как классические тренировки памяти лучше воздействуют на надежность памяти.
«Ключевым выводом является то, что это исследование дополняет литературу, подтверждающую преимущества йоги для здоровья мозга, особенно для женщин, которые больше ощущают стресс и субъективное ухудшение памяти.
Эта мягкая форма йоги, которая больше фокусируется на дыхании и умственной деятельности, чем на движении, идеально подходит для пожилых людей, у которых могут быть некоторые физические ограничения»,
— сказала Хелен. Эта мягкая форма йоги, которая больше фокусируется на дыхании и умственной деятельности, чем на движении, идеально подходит для пожилых людей, у которых могут быть некоторые физические ограничения»,
А вы практикуете йогу? Замечаете благотворное воздействие на организм?
Следующая публикация
Нет комментариев