Панические атаки – это тревоги на пустом месте.

Это заболевания ветра, представьте: стоит дерево и вдруг на нем листочки затрепетали, а потом опять успокоились – это и есть панические атаки.
То есть ветер внезапно налетел, вам почувствовал дискомфорт и потом внезапно все стихло. Такое может быть связано с погружением в метро, с тем что вы опаздываете или думаете что можете опоздать и другое.
Панические атаки и тревожность можно выдохнуть.
Михаил Александрович на апрельском дне открытых дверей рассказывал и показывал, как с помощью дыхания и простого упражнения Цигун избавиться от негативных мыслей и тревожности.
Делимся с вами видео.