Что такое ЗОЖ и СОЖ?

Кто-то же ввёл это понятие – здоровый образ жизни в наш обиход, подразумевая абсолютно частное мнение об этом. ЗОЖ – это, как правило, экстрим: обливания ледяной водой, моржевание, прыгать из сауны в снег (прорубь), это ограниченное питание (веганство, сыроедение, вегетарианство, разные диеты и их много). СОЖ – счастливый образ жизни, в гармонии с собой и природой, жизнь с улыбкой, без истерик и без грязных эмоций, еда в удовольствие, это жизнь без экстрима. И что выбрать, чтобы прожить хотя бы 80-90 лет? При этом надо понимать, что наверняка в каждой стране, каждом уголке мира (Земли) свои условия жизни, питание, свои климатические сезоны и межсезонья, а иногда их вообще там не бывает. И это не требует особого питания, и оно остаётся примерно одинаковым круглый год. Там не нужна тёплая одежда, чтобы спастись от холода и морозов, самое бОльшее – это спасение от сезона дождей, то есть повышенной сырости/влажности, что тоже нездОрово.
Две великие страны: Китай (это ТКМ) и Индия (Аюрведа) на протяжении 5000 лет используют свои родные медицинские системы, во благо сохранения здоровья и долголетия. Примерно такие системы есть во Вьетнаме, Таиланде, Корее, Японии. Особо отмечу Тибет, который на основе китайской, индийской, греческой древних медицин построил свою систему знаний, которая до сих пор жива и действенна. Как никакая другая, именно тибетская медицина близка нам – россиянам. Так как она успешно справляется с болезнями «Холода» и «Жара», рекомендует лечение коррекцией как образа жизни, так и питания.
Такой популярности ЗОЖ как в нашей стране я не встречала нигде (может быть мало где бывала, посетив более 40 стран?!). Почему у нас в самой морозной (холодной) стране мира так популярны: моржевание, обливания ледяной водой, хождение босиком по росе, земле и холодному полу; питье до 3 литров холодной воды (ниже t тела), употребление холодных напитков круглый год, причём сразу из холодильника, и почему именно у нас много приверженцев веганства, сыроедения?! Разве это ЗОЖ?! Тогда почему у нас нет долгожителей до 100 и более лет. Они есть, но их мало по сравнению с Японией и Китаем. Почему не у нас в стране родились вегетарианство, и почему мы должны следовать этому, беря пример у Индии, в которой много разнообразной флоры, где оно и зародилось?!
⠀
Путешествия знакомят нас с образом жизни и питанием в каждой стране, какой бы она ни была: северной или южной, европейской или азиатской, с холодным или с тёплым климатом круглый год.
Как выживать народу при температуре +40-45 градусов?! Как выстоять в морозы – 40-60 градусов? Есть ли в практике Якутов, Чукчей и других северных народов обливания ледяной водой? Нет конечно, у коренных жителей нет и в помине. И коренные народы Сибири вряд ли рисковали такими экстремальными методами «оздоровления» себя. Это касается и характера питания.
Любые народы нашей планеты, чтобы выжить, старались выработать свои родные системы питания, включая в свой рацион местные овощи и фрукты, свою фауну, свои лекарственные растения, специи, с помощью которых украшали вкус еды, улучшали свойства и удобоваримость. Кто-то придумал соление, квашение, маринование, вымачивание, сушку, вяление, копчение продуктов, замораживание, сдабривание их лекарственными растениями с целью улучшения как качества продукта, так и сохранности (консервации). При высушивании, вялении и тд исчезает вода, и эти продукты становятся удобоваримыми. При мариновании, квашении и тд свойства продуктов так же меняются. Они ферментируются. Так в каждом уголке Земли рождались свои системы ЗОЖ, по сути своей не экстремальные для своего климата.
⠀
Недавно прошла информация об известном спортсмене, который после ЗОЖ (моржевание) попал в реанимацию. Это разве ЗОЖ? Таковым был и Порфирий Иванов, бороздивший зимой, по снегу просторы Ростовской области и умерший от рака простаты. Холод воды (снега, почвы) проникает через кожу, пронизывая насквозь подкожную клетчатку, мышцы, сухожилия и связки, кости, костный мозг, внутренние органы. От холода происходит укорочение (спазмирование) не только скелетных мышц, но и гладкой мускулатуры внутренних органов, и сердце не исключение.
Может произойти спазм коронарных или мозговых сосудов, что может закончиться инсультом или инфарктом миокарда. Всё-таки нельзя забывать, что мы теплолюбивые с самого зарождения, мы находимся в утробе матери 9 месяцев, где температура выше 37 градусов.
А сколько сторонников вегетарианства среди известных людей умерло от его осложнений? Среди них и Савелий Крамаров. Все его знаменитые друзья удивлялись: почему именно он?! Ведь С. Крамаров с молодых лет увлекался вегетарианством, не курил и не выпивал алкоголь?! А умер от рака желудка в Америке.
Много лет назад у нас в Улан-Удэ (восточная Сибирь), с экстремальным климатом, было увлечение методом оздоровления организма по Порфирию Иванову под названием: «Здравствуй, детка».
Последователи этого движения собирались при городской библиотеке имени М. Горького.
При сильнейших морозах ниже 30-35 градусов, последователи выходили по утрам на холод с ведром ледяной воды и на улице окатывали себя! Не сводит вам зубы даже от этой мысли?! Через несколько месяцев один из них умер от рака простаты. Знала я их лично. Меня как врача они и слышать не хотели, настолько сильны были их убеждения! Но ведь можно жить и счастливой жизнью, соблюдая СОЖ. Это гармония, баланс, который возможен у каждого. С точки зрения тибетской медицины здоровья – это равновесное состояние между 3 регулирующими системами нашего организма: Ветер (нервная система); Желчь (пищеварение, кровь, сердце), Слизь (лимфатическая и гормональная системы), а также своевременное выведение нечистот из организма (кал, моча, пот и др). О принадлежности к разным типам природной конституции человека прочитайте на сайте: http://naran.ru . Ещё великий древнегреческий врач Гиппократ писал о них. А мы отметаем напрочь эти знания. Не странно ли?! Это истинные знания по СОЖ. Будьте здоровы.
⠀
Являетесь ли вы сторонниками ЗОЖ?! И что это такое ЗОЖ по вашему?!
⠀
Консультации врача: 8(800)-200-23-96, Вотсапп и Телеграм: 8(964)-783-32-22.
⠀
#наран #тибетскаямедицина #зож #сож #моржевание #традициинародов #пп #тибетскийдоктор #типыконституций