#Thomas_Интересно

Самый простой способ получить удовольствие от процесса уборки – это представить его как полноценное занятие фитнессом.
Давайте посчитаем, сколько калорий можно потерять, выполняя работу по дому в интенсивном темпе в течение 1,5 часов:
- моем вручную посуду 10 минут – 27 ккал
- пылесосим 30 минут – 123 ккал
- моем пол вручную на коленях 20 минут (чтобы побольше потерять калорий) – 144 ккал
- гладим белье 30 минут – 35 ккал
Итого за 1,5 часа работы по дому можно потратить 329 ккал. Это очень много! Главное, сохранять интенсивный темп, а его можно задать энергичной музыкой.
Для статьи использовался калькулятор с сайта http://calorielab.com/burned/?mo=se&gr=05&ti=home+activities&q&wt=150&un=lb&kg=68