#Thomas_Психология

В прошлом посте #Thomas_Психология изучили причины, почему некоторые люди не любят убираться или им сложно «заставить себя» приступить к уборке.
.
👉Сегодня поговорим о пользе уборки с точки зрения психологии, возможно, уже это поможет осознать плюсы и выгоды от процесса наведения чистоты (ну и от результата, конечно).
.
☝️Во-первых, физическая нагрузка снижает психическое напряжение. По сути, уборка – это вариант заняться спортом, не выходя из дома, а то, что спорт снижает тревогу и поднимает настроение, давно доказано. К тому же, можно подурачиться вдоволь: потанцевать с пылесосом под музыку или петь в насадку от пылесоса, положительные эмоции гарантированы!
.
👍Во-вторых, наводя порядок в шкафу, вычищая мусор физически, мы настраиваем наш мозг на «уборку» в нашей голове: мысли и эмоции упорядочиваются и «раскладываются по полочкам», лишнее и вредящее нам постепенно «выходит из головы».
.
😻В-третьи, на лицо работа с самооценкой: достичь хорошего результата с гарантией и быстро – вот что позволяет уборка. Немного усилий и кто молодец? Конечно же Вы! Можно похвалить саму (самого) себя, и попросить поддержки/благодарности от близких, которые тоже выигрывают от того, что дома стало чище.
.
💚В-четвертых, специально для тех, кто считает, что заниматься бытовыми делами – это слишком «низко» и не интересно: уборка дома – это почти тоже самое, что и поддержание самого себя в чистоте и опрятности. Несмотря на вашу занятость и возвышенность ваших дел, вы ведь сами умываетесь и чистите зубы? И, кстати, получаете от этого много бонусов. Попробуйте тоже самое сделать и с вашим домом: умыть и почистить его. Забота о себе и своем доме делает нас спокойнее, устойчивее, сильнее психически.
.
💙В-пятых, уборка – отличная возможность «прокачать» самоорганизованность и волю. Просто регулярно выполнять определенный список дел, не задумываясь, не откладывая, не ища оправданий. Эти качества пригодятся во всех сферах жизни, не только в быту.
.
❤В-шестых, уборка сама по себе может быть средством от скуки, если уже надоело смотреть сериалы или висеть в соцсетях, то сделать, перерыв на уборку – хороший вариант переключиться и отогнать скуку.
.
😉Нашли что-то полезное для себя?