#Thomas_Интересно

Уборка – отличный способ сжечь калории!
.
🏆Так что, если для вас сейчас актуально похудеть или вернуть форму (кому это не актуально после столь длительной «самоизоляции»?), то скорее надевайте кроссовки, футболку и леггинсы, включайте бодрую музыку – и беритесь за пылесос!
.
🏆Двигая шлангом пылесоса взад и вперёд, вы тренируете пресс, к тому же этот процесс удобно сопровождать глубокими выпадами. В труднодоступных местах – под диванами, кроватями или тумбочками – можно пылесосить в приседе. Такая активность позволит сжечь 190 калорий за час.
.
🏆Вполне себе неплохая тренировка получится, да?