В каждом живом организме есть внутренние часы, работающие независимо от внешних условий.

Они регулируют сон, пищеварение, температуру тела и даже настроение.
⠀
Эти часы — сеть особых белков, которые включаются и выключаются с периодичностью около 24 часов. Даже в полной темноте наш организм сохраняет суточный ритм.
⠀
Современные исследования показывают: нарушение биологических часов ведет к ожирению, депрессии и онкологическим заболеваниям. Синхронизация с природными ритмами — залог здоровья и долголетия.