Добрый день, уважаемые подписчики читатели нашей рубрики!

Наверное, многие любят салаты, ведь это вкусно и полезно! Но не все салаты одинаковые, и даже не все считаются "здоровыми".

Шутя вспомним, что после основательных и плотных зимних салатов "оливье" или "сельдь под шубой", дамы бегут за измерительной лентой, в ужасе отмечая прибавившиеся сантиметры в талии.
А мужчины сразу идут на беговую дорожку, минуя стадию "на-сколько-я-стал-толще", лишь бы избавиться от лишних калорий, содержащихся в майонезе.

Но вот пришла весна, а с ней и всеми любимые - весенние салаты, поев которые, мы испытываем прилив сил и бодрости. В свежих овощах много витаминов и минералов, по которым так соскучился за зиму наш организм.

Все мы любим свежие помидорчики с зеленым луком и растительным маслом, или салат из огурцов и зелени.
А как чудесен вкус салата из черри, руколлы и сыра?

Весенних салатов очеьн много, но мы вам предлагаем сегодня попробовать интересный зеленый салат с сухариками)

Нам понадобится:

• 200 г свежей белокочанной капусты
• 1 средний огурец
• пучок шпината или салата
• пучок петрушки
• 3-4 пера зелёного лука
• Сухарики (кириешки)
• соль по вкусу
• черный перец по вкусу
• растительное масло по вкусу

Все ингредиенты мелко нашинкуйте, сложите в салатницу, посолите, добавьте перец по вкусу, перемешайте, затем добавьте немного растительного масла и сухарики и снова перемешайте.
Готово!

Приятного аппетита!

И конечно же, не забывайте обирать наши вкусные пазлы, ведь постоянным участникам мини-игр мы выдаем в игре Аватария призы - за 4 собранных пазла - ожерелье из ракушек, а тем кто собрал больше четырёх пазлов - ожерелья из жемчуга)

Всем чудесного и мирного дня!

____________________
Над выпуском работал BlackKnight

#GAлендарь