Что полезнее: есть рыбу или принимать рыбий жир?

Ученые дали ответ
Наконец-то поставлена точка в извечном споре между любителями рыбы и поклонниками капсул с омега-3 жирными кислотами. Многолетние исследования с участием десятков тысяч человек дали неожиданный ответ: оба подхода имеют право на существование, все зависит от целей и задач.
Ведущие кардиологические ассоциации мира по-прежнему рекомендуют употреблять жирную рыбу — лосось, скумбрию, сардину или сельдь — один-два раза в неделю порциями не менее ста граммов. Причина проста: рыба содержит не только омега-3 жирные кислоты EPA и DHA,…
Хештеги # Hitech.mail.ru Ссылка https://txnl.ru/AKcRI