5 лучших способов снизить тревожность без лекарств: рекомендации ученых

В современном мире тревожность стала почти привычным спутником нашей повседневной жизни. Мы спешим, перегружаем себя делами, непрерывно переключаемся с одной задачи на другую, листаем бесконечные ленты новостей, и все это подрывает наше внутреннее равновесие.
Несмотря на развитие современной медицины, лекарств от тревожности пока что не существует: успокоительные препараты не столько снимают дискомфорт, связанный с тревожностью, сколько вообще притупляют все реакции, снижая концентрацию внимания и рабочую эффективность. Неудивительно, что методы уменьшения тревоги без лекарств приобретают все…
Хештеги # Hitech.mail.ru Ссылка https://txnl.ru/mbyIa