Рекомендации психолога: как уснуть, если вы «достигатор» с синдром беспокойного ума

Если вам трудно заснуть из-за потока мыслей, вы не одиноки. Люди, которые много работают, часто сталкиваются с бессонницей. Рассказываем, как улучшить сон с помощью простых техник.
Трудоголики и «достигаторы» привыкли к постоянному анализу и решению проблем. Этот навык помогает им в карьере и жизни, но становится препятствием, когда речь идет о сне. Бессонница часто связана с тем, что мозг не может «выключиться». Мысли о будущем, работе или семье захватывают разум и вызывают тревожность….
Хештеги # Hitech.mail.ru Ссылка https://txnl.ru/AteVw