Названо оптимальное число шагов для компенсации сидячего образа жизни

Стало известно, сколько нужно шагать в день, чтобы улучшить здоровье, снизить риски заболеваний и продлить жизнь.
Ученые из Сиднейского университета в Австралии подсчитали, сколько шагов нужно делать ежедневно, чтобы снизить вред от малоподвижного образа жизни. Ответ — 9−10 тыс. Это самый оптимальный показатель, пишет ScienceAlert.
Данные основаны на анализе поведения, привычек и состояния здоровья 72 174 добровольцев. Люди, которые ежедневно проходят 9−10 тыс. шагов, снижают риск смерти…
Хештеги # Hitech.mail.ru Ссылка https://txnl.ru/DhLrG