🍶 🍶РАЦИОН ЗДОРОВОГО МУЖЧИНЫ, ИЛИ НЕМНОГО О МОЛОКЕ 🍶 🍶

Молочные продукты – это удел женщин и детей, а для настоящего мужчины предусмотрены мясные ряды. Такой образ мышления сейчас встречается не редко.
Ох, уж эти стереотипы! Мужчины мало озабочены своими морщинами на лице, спокойно реагируют на возможность заболеть раком, но качество своей сексуальной функции (что называется «мужским здоровьем») находится под постоянным пристальным вниманием.
И здесь питание имеет иногда решающее значение. Спросите любого мужчину, что самое важное в деле поддержания его «мужского здоровья» и получите ответ – «белок». Еще мы услышим, что мясо и морепродукты способствуют повышению тестостерона (мужского полового гормона) в крови, а, соответственно, и обеспечивают сексуальную функцию мужчины.
Но это тоже не более, чем стереотип. Поскольку уровень половых гормонов у мужчин-мясоедов и тех, которые не употребляют мясную пищу, а предпочитают продукты молочного происхождения, примерно одинаков. Однако что отличает последних, так это качество их здоровья и мужское долголетие. У них реже наблюдаются инсульты, инфаркты, проблемы опорно-двигательного аппарата, и, что важно – проблемы простаты и расстройства сексуальной функции. А что касается контроля веса и поддержания прекрасной спортивной формы, то молочные продукты здесь просто незаменимы.
Именно сывороточные белки способствуют адекватному наращиванию мышечной массы. Причина – в высоком содержании незаменимых аминокислот с разветвленной цепью, которые способствуют обмену веществ в мышечных волокнах. Однако, в отличие от гормональных анаболиков, абсолютно безвредны для организма. Поскольку молочные белки способствуют резкому повышению синтеза мышечных клеток.
Спортивные врачи-консультанты рекомендуют употребление молочных продуктов после тренировок.
Для современного горожанина стресс – это почти привычное дело. Только организм не привыкает, а накапливает последствия стрессовой ситуации. И, если женщины быстрее восстанавливаются, то мужчины чаще всего "падают" в психологическую яму, приобретая дополнительно целую кучу психосоматических расстройств. И сексуальные функции здесь едва ли не на первом месте.
Кусок жареного мяса, обильно политый пивом – замечательный рецепт для начинающего импотента! Хотя... не только для начинающего...
При нервных перегрузках гораздо лучше использовать в пищу именно молочные продукты. Мясо активно возбуждает нервную систему, замыкая порочный круг. И вообще нам, мужчинам лучше избегать состояние депрессии – мы плохо оттуда выбираемся. При этом редко сохраняем остаток критики к себе, а, значит, практически никогда не обходятся без посторонней помощи. Вот тогда и становится нашим лучшим другом стакан теплого молока с мёдом на ночь.
Молочные продукты, едва-ли не единственные в природе своей, завязаны на лунные ритмы – регулирующие здоровые процессы в организме человека. При постоянном употреблении их улучшается самое главное – качество жизни. Важно, что это в том случае, если вы едите продукты исключительно из цельного молока! А в дневном рационе не мешало бы предусмотреть кисломолочный продукт, к примеру, с орехами.
Кстати об орехах! Ведь не секрет, что грецкий орех способствует восстановлению мужской половой потенции. Объясняют это свойство обилием цинк-содержащих компонентов, которые регулируют функции простаты. Кроме всего прочего, грецкий орех улучшает работу мозга, улучшает пищеварение, используется в профилактике приступов стенокардии и пр. Поэтому кефир с орехами – чем не дополнение к обеду настоящего делового мужчины! Только не нужно есть орехи пригоршнями! Здесь, как и во всем, нужно соблюдать меру. Стограммовой горсти на один прием вам вполне должно хватить.